2005年02月07日

ナチュラル香水

電車の中で、ドギツイ香水のニオイに困ることはありませんか?エレベーターとかだともっと悲惨。窒息しそうになります。

ほのかに香るくらいなら良いけれど、付けている人は20分くらいで嗅覚が麻痺して、香水の匂いを感じなくなるので、自分が思う以上に多量に使うことがあるようです。

市販の香水は、人工香料のものがほとんどなのですが、私は人工香料が苦手なので、精油を使って手作り香水をブレンドしています。

香りも柔らかく、周囲に迷惑をかけることも無く、おまけにリラックス効果や、免疫力UPの作用もあったりして、いいところがいっぱいです。

◆香水の作り方
  準備するもの
   ・無水エタノール(私は90度以上のウォッカを使用しています)
   ・エッセンシャルオイル(精油)
   ・ビーカー
   ・遮光ビン(香水ビンなど)

  作り方
   1.ビーカーに無水エタノールを入れます。
   2.エッセンシャルオイルを加え、よくかきまぜます。
   3.遮光ビンに移し、2週間ほど冷暗所に置きます。

エタノールやウォッカなどのアルコールの代わりに、ホホバオイルを使用しますと、肌への刺激がなくなります。また、寝かせる時間も短縮します。

香水は、主に4つに大別されます。パルファン(香水)は、精油の濃度が15%〜30% 香りの持続時間は5〜7時間。オー・ド・パルファンは10%〜15% 5時間程度で、オー・ド・トワレは5%〜10% 3〜4時間、気軽に使用できるオー・デ・コロンは、3%〜5% 1〜2時間です。

使用する精油によって、香る時間が異なり、トップノート(30分〜2時間)ミドルノート(2時間〜6時間)ベースノート(6時間〜数日)と分かれています。


この異なるノートを組み合わせると、時間ごとに少しずつ変化する香りが楽しめ、バランスの良い香りが出来上がります。




フレグランス ペンダント



elfrente at 23:59|PermalinkTrackBack(1)アロマセラピー 

2005年02月05日

ブルーマンデー

熟睡できぬまま目覚めて、出社しなければならないけれど、頭痛や動悸が始まって「行きたくても行けない」という思いに襲われる……。それを「ブルーマンデー症候群」というのだそうです。

厚労省が自殺を初めて曜日別、時間別にまとめて自殺死亡統計を発表しました。2003年の自殺者3万2109人について、1日平均死亡数を曜日別に調べたところ、「月曜日」は男性が80.7人で女性は27.3人。最も少ない「土曜日」と比べると男性は1.5倍、女性で1.3倍に上ったとのこと。
自殺死亡統計の概況


以前から『月曜病』と言う言葉は、ありましたよね。ぼーっとして、やる気が出ないとか、仕事や学校に行きたくないとか・・。

私も、長期の休みの後は「行きたくない病」になったりするのですが、こんな時に役に立つのがバッチフラワーレメディの『ホーンビーム』です。
(フラワーエッセンス)
このエッセンスは、やる気が出ないとか、月曜病の特徴であるやることは決まっているのに、手が動かない状態に有効です。



こんなふうにマイナス感情さようなら。



また、仕事だけではなく、家事や育児などにも。「どうしてこれをやらないければいけないんだろう?」などどいう、今考えても仕方のない思いを払拭して、手もからだも動くようになるので「片付ける」実行力をもたらす手助けとなります。頭の中の計画が実行に移され「明日から」になりがちな、ダイエットや禁煙にもおすすめです。

セルフチェック 月曜病


<ブルーマンデー>月曜日に会議がありますか?


elfrente at 23:35|PermalinkTrackBack(0)

2005年02月04日

ペパーミント

11時近くに海苔巻を土産に母が帰宅しました。夕食も済んでいた私ですが、あまりに美味しそうなので、夜食はいけないと思いながらも、食べてしまったので、胃が苦しくなってしまいました。こんな時には、ペパーミントとカモミールのブレンドハーブティが活躍します。



ペパーミントティー


ペパーミントは、ウォーターミントとスペアミントの交配種で、草丈約1メートルほどにまで育成するしそ科の多年草です。ギリシア神話でペルセポネの怒りを買った妖精メンタが地面に踏みつけられ一本のハーブとなって蘇ったのがペパーミントであるといわれており、生命力の強さを物語っています。

花粉症に有効とされている成分「ルテオリン-7-O-ルチノサイド」がペパーミントに多く含有されているそうです。

また、眠気を覚まし、頭をすっきりさせる作用があるため、朝のリフレッシュには最適です。

また夜間に及ぶ仕事や勉強などに際にはお茶だけでなくエッセンシャルオイルを室内で香らせることにより、効率を上げる効果も期待できます。

また、澄んだ香りは吐き気を抑える効果もあり、車酔いや船酔い、飛行機酔いなどの乗り物酔いの辛さを軽減してくれます。

う〜〜〜ん。。ペパーミントってエライ!!




2005年02月03日

コレクション

クラスター
新着の水晶のクラスターです。身に付けたパワーストーンを浄化したり、部屋の空気の清浄に役立っています。

今まで持っていたクラスターは台座にくっついていましたが、コレは取り外しが可能なので、メンテナンスもしやすいんです。









幸運を呼ぶパワーストーン&宝石の事典



elfrente at 09:28|PermalinkTrackBack(0)パワーストーン 

その陽射しが私に…



その陽射しが私に…


連続ドラマや連載の小説などは、苦手な私。マイブームの韓国ドラマというと、友人から貸してもらったDVDやビデオで鑑賞している私ですが、このドラマだけは、偶然見かけて、依頼楽しみにしています。

舞台となるショッピングチャンネルは、日本でも馴染みのある通販の会社の話。叔母がリュ・シウォンのファンなこともあって、情報収集中です。




猟奇的な彼女


そして、夜中にビデオをみながらひとりで大爆笑したりホロリとしたのが『猟奇的な彼女』です。チョン・ジヒョンが、凶暴だけど、正義感のカタマリの女性をキュートに演じ、スティーブン・スピルバーグ率いるドリームワークスがリメイク権を獲得したことでも話題になりました。


elfrente at 08:58|PermalinkTrackBack(1)マイブーム 

2005年02月02日

パワーストーンセラピー

クラスター&ブレス
写真は、お気に入りのクラスターと、手作りブレスレットです。

パワーストーンセラピーは、ジャムセラピー(ジェムヒーリング)などとも呼ばれる、天然の石の持つ個々のパワーを生かしたナチュラルセラピーです。

天然石には、太古の昔から神秘的な力があることで知られています。古くは御守りとして身に付けていたり、ギリシャ医学では病気の治療にも用いられていました。

現在でも伝統的な中国医学やアーユルヴェータ(インド)などには「石薬」の伝統が残されています。

ジェム・エッセンスとして、石のエネルギーを水に転写した製品も数社より発売されていますし、水晶水などは、家庭でも気軽に作ることが可能です。

オイルにストーンのエネルギーを転写したジェムオイルでのトリートメントも行われています。

最近人気のローズクオーツは、愛情の石として有名です。個人的にも、私は天然石が大好きで、ブレスレットやストラップにして身に付けていました。

以前、石の意味も知らない時に、どういう訳かアメシストを身に付けていたいと感じる時がありました。実はこの時、炎症があって沈静が必要だったのですが、アメシストは、まさにうってつけの石だったのです。

その他にも、無意識に選んでいた石が、その時々に自分に必要であった事を後で知り、驚きました。

一つ一つの石には独特の力があり、人々はその力によって幸せを掴みたいという思いから様々な石を身に付けたり部屋に飾ったりして、特別なものとして接してきました。 

石には時代を問わず人を惹きつける魅力があります。それは、石そのものが固有の輝きやパワーを持っていて自らの力によって輝いているからです。



パワーストーン魔法の石カタログ




elfrente at 16:03|PermalinkTrackBack(0)パワーストーン 

2005年02月01日

韓流



秋の童話

ちょっと遅れて我が家に韓国ブームが来ています。

3人の友人知人から、DVDやビデオをお借りして(はじめは、無理矢理見てみなさいと半強制的に渡された)見ていたのですが、すっかりハマってしまってリビングで、母と一緒に夜通し見てしまったりしています。

第1話から泣いてしまったのが『秋の童話』韓国ドラマ特有のツッコミどころは満載でしたが、頭がフラフラしながら1〜18話を続けて見てしまいました。


秋の童話 あらすじ キャスト


elfrente at 01:44|PermalinkTrackBack(0)マイブーム 

2005年01月31日

ハーブボールの話



ハーブボール


去年、私は2度ほどタイへ行って、タイマッサージの講習を受けて来たのですが、23日間の滞在で、20回ほど自分自身がお客様として、タイマッサージやオイルマッサージ、リフレクソロジー、ハーブボール、ペニキュアなどを受けてきました。

バンコクは、何せ物価が安くマッサージもトリートメントもホテルや高級スパを除いては、日本の1/10〜1/3位の金額で施術が受けられます。

技術は、各店でバラツキがあって、観光客相手の店だとかなりヒドイところもありました。

同じお店でも、施術者の力量には格差があるので当たりハズレが激しいのですが、日本に比べると安価のため、仕方ないのかなぁ…と妙に納得したりしてました。

施術で、特にお気に入りだったのがハーブボールです。これは、タイマッサージやオイルマッサージのオプションとして行うのですが、ウコンやレモングラス、コブミカン、樟脳などを布で包んでボールを作って、蒸して体に押し当てるのですが、これの気持ちの良いことといったら・・

蒸し器で蒸されたハーブボールの香りは、鼻からも喉からも体に浸透する感じで、深いリラックス感を得られます。

使用したハーブボールは、持ち帰る事が出来て、お風呂に入れて2度楽しむ事が出来るのです。

帰国しても、あの心地良さが忘れられず、ある日銀座の某タイマッサージ店に、ハーブボールのトリートメントを受けに行きました。

価格は、タイの5倍。13,000円位だっと思います。ところが、そこではハーブボールは、使いまわしで、香りもほとんど無く、スタッフに確認すると、使いまわしの事実を認めました。(これは、1コを何人くらいに使ってるの?と質問したのです)施術後は惰気のせいなんでしょうか・・かえって体調が悪くなってしまいました。

私もタイからハーブボールを買って来ましたが、心地良く使用できるのは、2回目まででした。なのに、ほとんど香りの無くなるまで使いまわされたハーブボールに効果はあるのでしょか?

お店の内装は立派で、スタッフも感じの良いお店でしたが、とても悲しくやりきれない思いで帰宅しました。



elfrente at 23:53|PermalinkTrackBack(1)タイマッサージ 

2005年01月28日

インフルエンザ

今朝、出勤の電車で左右に座っている女性と前に立っている男性が咳をしていました。インフルエンザの季節がやってきますね。

インフルエンザの特徴といえば、39℃以上の発熱頭痛、関節痛、筋肉痛など全身の症状のどの痛み、鼻汁などの症状さご瓢抉蝓肺炎などを併発し、重症化などですが、最近のインフルエンザは、一番の特徴である高熱が出ない場合もあるのだそうです。

37度程度の発熱で、風邪と思っていたら、実はインフルエンザで、通常通り登校、出勤をしたがために集団感染をまねいてしまったという例も少なくないようです。

日本人は、勤勉で少しくらいの体調不良では、欠勤はしない人が多いようですが、かえって仇となってしまします。

怪しいな…と、思ったら早めの受診が必要ですね!

インフルエンザに限らず感染症予防には、うがいと手洗いが重要です。私はティートリーのエッセンシャルオイルをコップに1滴落としたぬるま湯でうがいをしていますが、自分が風邪をひいていなくても、最近はユーカリのエッセンシャルオイルをつけたマスクをして電車に乗るようにしています。

マスクは、ウイルスを完全にシャットアウト出きるわけではありませんが、喉や鼻の乾燥も防ぎますし、有効性は高いと思います。

あとは、帰宅後の洋服のケアです。コートなどは毎日洗うわけにはいきませんが、必ず除菌スプレー(市販でもありますが、私はエッセンシャルオイルとアルコールと精製水で作っています)を使います。

疲労しているときに、外出の時のままの服装で布団に入る…などということは厳禁!!

ちょっとした予防で、感染率はぐっと下がります。アロマも上手に取り入れてついでにリラックスしちゃいましょう。



インフルエンザ情報サービス-症状チェックシート 対策等


インフルエンザ-国立感染症研究所


 



elfrente at 10:51|PermalinkTrackBack(1)