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午後イチは、タイ式ヨガを体験しました。

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 ルーシーダットンというそうで、修行とかではなくカラダを本来あるべき姿にもどして行くという健康を保つためのものだそうです。

呼吸法に特徴があってインド式と逆。

ポーズに向かって吸って頂点で呼吸を3秒止めます。

なかなか、面白い体験でした。